明るい声を世の中に中村ラジオへようこそ。 ありのままの素直な心。 私たちはすぐに緊張します。 本番だと思うと足が震え、頭がパニック状態になってしまいます。 このままじゃダメだ、落ち着こうと思っても、緊張や不安はより高まるばかり。 焦りが募りますね。 そんな時は、無理に心を変えようとせず、今私は緊張しているのだ、みんなにいいところを見せたいのだと思っている自分の心を素直に認めてしまいましょう。 目をそらさずに自分の感情を認めれば、心は驚くほど軽くなるはずです。 平常心のコツは、一喜一憂している心を丸ごと認めること。 それに尽きるのです。
