Habit /習慣 - JapanesePodcast#7 Hello, I'm Sayuri.
Published 2020-07-05 こんにちは 、 さゆり です 。 Hello, I'm Sayuri.
AI Explain このポッドキャストでは、日常のことを分かりやすい日本語でゆっくり話します。 In this podcast, I talk about everyday things slowly in easy-to-understand Japanese. 今回は習慣についてです。 This time it's about habits. 皆さん、毎日もしくはよくすること、続けていることはありますか？ Everyone, do you have something you do every day or often, something you keep doing? 私は三つあります。 I have three. 料理と英語と運動です。 Cooking, English, and exercise. この三つは趣味というよりも生活の一部、習慣になっています。 These three are not so much hobbies but part of my life, they have become habits. 今日はそのうちの一つ、運動。 Today, I'll talk about one of them: exercise. 主にランニングについてお話ししたいと思います。 I mainly want to talk about running. 実は私は子供の時、運動が嫌いでした。 Actually, when I was a child, I hated exercise. 太っていたし、体育の授業、英語だとPEですかね。 I was overweight, and physical education class — in English, it's PE, right? その授業は本当に嫌でした。 I really hated that class. 私はただのパソコンが好きな太ったオタクだったんです。 I was just a fat otaku who liked computers. なんとあだ名、ニックネームのことですね。 What's more, my nickname — that's what a nickname is, right? 肉団子でしたよ。 It was 'meatball'. でも高校生の時ぐらい、高校生ぐらいの時からモテたくて、まあ冗談ですけど、食べるものに気を使うようになったので、自然と痩せましたが、それでも運動は苦手でした。 But around the time I was in high school, I wanted to be popular — well, just kidding — I started paying attention to what I ate, so I naturally lost weight, but I still wasn't good at exercise. じゃあいつから運動するようになったかというと、 えーと、 二十歳を過ぎてからです。 So when did I start exercising? Well, it was after I turned 20. 大人になってからですね。 That is, after becoming an adult. もともと運動が嫌いですから、三分走るのでさえきつかったです。 Since I originally hated exercise, even running for three minutes was tough. 息が苦しくなるし、五分も走るとお腹の横のあたりが痛くなっていました。 I would get out of breath, and after running for just five minutes, the side of my stomach would hurt. ちょっと走って休んで、ちょっと走って、また休む。 I would run a little, rest, run a little, and rest again. 休んでなどを繰り返していました。 I was repeating that pattern of resting and so on. それでも続けていると、走れる距離がどんどん長くなって伸びて面白いと思うようになってきました。 Even so, as I kept at it, the distance I could run gradually got longer and longer, and I started to find it interesting. お腹も痛くならないようになりました。 My stomach also stopped hurting. 楽に走れるようになりました。 I became able to run easily. それ以来、それからってことですね。 Since then, meaning 'from that point on.' だいたい四キロから七キロぐらいの距離を週に二、三回ぐらい走っています。 I run about four to seven kilometers, two or three times a week. 一ヶ月にすると五十キロぐらいです。 That comes to about fifty kilometers per month. アメリカ人の人にとっては多分三十マイルぐらいですね。 For Americans, that's probably about thirty miles. ランニングが趣味の人からすると、私が走る距離は短いと思います。 From the perspective of someone whose hobby is running, I think the distance I run is short. でも、走らない日は自転車に乗ったり、ハイキングをしたり、いつもより長い距離を歩いたりして他の運動をします。 But on days I don't run, I ride my bike, go hiking, or walk longer distances than usual to get other exercise. 運動しない日があると、なんか変な感じがします。 If there's a day I don't exercise, it feels kind of strange. 続けていくとそれが習慣になりました。 As I continued, it became a habit. 走るのがもう習慣になりました。 Running has become a habit now. 皆さんが日常的に毎日とかよく続けていることはありますか？ Is there anything you all do daily or frequently as a routine? しばらくそれをしないとなんか物足りない気分になることはありませんか？ Don't you sometimes feel like something is missing if you don't do it for a while? 私のランニングのように最初は厳しかったですか？ Was it tough in the beginning, like my running? 難しかったですか？ Was it difficult? 日本語の勉強が生活の一部、習慣になれば上達が早いかもしれませんね。 If studying Japanese becomes a part of your life, a habit, you might improve quickly. 上手になるのが早くなるかもしれませんね。 It might help you get better faster, huh. はい。 Yes. いつもポッドキャストを聞いてくれてありがとうございます。 Thank you for always listening to the podcast. はい。 Yes. じゃあ今日はこの辺で。 Well, that's it for today. バイバイ。 Bye bye. 
